النشاط البدني خلال الحمل

4 - الأنشطة المفضلة

> الرياضات التي تزيد فيها احتمالات السقوط أو التي تكونين فيها أكثر عرضة للصدمات؛ مثل  التزحلق وركوب الخيل وركوب الدراجات في الجبال وركوب الأمواج والركض البطيء والتسلق والتنس والإسكواش والأيروبيك... وغيرها.

> الرياضات التي قد تعرضك للصدمات؛ مثل الرياضات الجماعية ورياضات القتال.

> الغطس؛ لأنه يؤثر على الجنين.

 

 

التعليق على المقال

إرسال