النشاط البدني خلال الحمل

2-الفوائد المكتسبة

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الحمل من الأهمية بمكان، حيث تعود على صحتك بالعديد من الفوائد؛ مثل:
 

> زيادة تدفق الدورة الدموية وزيادة الأكسجين في الدم مما يقلل من احتمالات الإصابة باضطرابات الدورة الدموية.

> الحد من زيادة الوزن أثناء فترة الحمل  والمحافظة على قوامك حتى بعد الولادة.

> تقليل احتمالات الإصابة بالانتفاخ والإمساك ومشكلات الحمل الأخرى.

> المساعدة في تخفيف آلام الظهر والمفاصل.

> المساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل.

> تقليل مخاطر الإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم.

> تقليل فرصة احتباس الماء.

> وأخيرًا، تسهيل عملية الولادة من خلال زيادة القدرة على تحمل المجهود، وكذلك المساعدة على الاستشفاء السريع.

 

 

التعليق على المقال

إرسال